חופים בפורטוגל: המדריך המלא לחופים הכי יפים, מליסבון ועד האלגרבה

חופים בפורטוגל? יש לכם עשרות חופים מדהימים לבחור מהם, ואני, תום, מדריך ישראלי שחי בפורטוגל, אומר לכם מראש: אין "החוף הכי יפה", יש החוף שהכי מתאים לכם. במדריך הזה אספתי את החופים הכי יפים בפורטוגל, מהחופים ליד ליסבון, דרך ארבידה, אריסיירה ונזרה, ועד האלגרבה והאיים. ליד כל חוף כתבתי מה עושים בו, למי הוא מתאים, וטיפ מעשי אחד שיחסוך לכם כאב ראש.

טיפ ראשון וכללי, לפני הכול: אם אפשר, תגיעו באמצע השבוע ולא בשיא הקיץ. החופים היפים של פורטוגל מתמלאים מהר בסופי שבוע, ובאמצע השבוע תקבלו את אותו חוף עם הרבה פחות אנשים.

לפני שיוצאים לחוף: מה חשוב לדעת על חופים בפורטוגל

המים קרים יותר ממה שאתם חושבים

זה האוקיינוס האטלנטי, לא הים התיכון. בחוף המערבי, באזור ליסבון וקאשקאיש, המים בקיץ הם בערך 17 עד 19 מעלות, ולפעמים אפילו פחות. בחוף הדרומי של האלגרבה המים חמים יותר באופן מורגש. אז אם אתם מחפשים מים נעימים לרחצה ארוכה עם ילדים, האלגרבה ומפרצים מוגנים כמו פיגיירינייה בארבידה הם ההימור הבטוח.

עונת הרחצה והדגלים

בפורטוגל אין תאריך ארצי אחד לפתיחת עונת הרחצה. לכל חוף יש תאריכים משלו, שנקבעים כל שנה, ובדרך כלל המצילים עובדים בערך מיוני עד ספטמבר. מחוץ לעונה ברוב החופים אין מציל. ככה קוראים את הדגלים:

• דגל ירוק: מותר להיכנס למים ולשחות.

• דגל צהוב: זהירות, אסור לשחות. מותר רק לעמוד בקצה המים.

• דגל אדום: סכנה, אסור להיכנס למים בכלל.

• זוג דגלים בפסים אדומים-צהובים: האזור שהמציל משגיח עליו. תישארו ביניהם.

דגל כחול ואפליקציה שכדאי להוריד

בשנת 2026 קיבלו בפורטוגל 396 חופים את הדגל הכחול (Bandeira Azul), סימן לאיכות מים, שירותים ובטיחות. עוד כלי שימושי הוא האפליקציה Info Praia של הסוכנות הפורטוגלית לאיכות הסביבה, שמראה כמה החוף עמוס (ירוק, צהוב או אדום), את איכות המים ואת השירותים בחוף.

חופים ליד ליסבון: סינטרה וקאשקאיש

אם אתם מתארחים בליסבון, יש לכם חופים מדהימים במרחק של חצי שעה עד שעה. חוף סינטרה הוא פראי, עם צוקים וגלים. קו קאשקאיש-אשטוריל רגוע יותר, עירוני יותר, ומגיעים אליו ברכבת.

פראיה דה אורסה (Praia da Ursa)

מפרץ פראי ליד כף רוקה, עם סלעים ענקיים שיוצאים מהמים. השם בא מסלע שנראה כמו דובה. זה אחד הנופים הכי דרמטיים בפורטוגל, אבל שימו לב: הירידה היא שביל תלול וסלעי בלי מדרגות, אין מצילים, והעירייה של סינטרה ממליצה לא לרדת. מתאים רק להולכים מנוסים עם נעליים טובות, לא לילדים. אפשר ליהנות מהנוף גם מלמעלה.

פראיה דה אדרגה (Praia da Adraga)

חוף חול רך עם קשת סלע בקצה הדרומי. בשפל אפשר ללכת מתחת לקשת. הגלים חזקים, ויש מסעדה על החוף. טיפ: החניה קטנה ומתמלאת מוקדם בסופי שבוע בקיץ, וקשה להגיע בתחבורה ציבורית, אז תגיעו מוקדם ברכב.

פראיה גרנדה (Praia Grande) בסינטרה

החוף הגדול ביותר בחוף של סינטרה, אהוב על גולשים ובודיבורדיסטים. ההפתעה: במדרגות שעל הצוק הדרומי אפשר לראות 66 עקבות של דינוזאורים, בני כ-170 מיליון שנה. ילדים פשוט מתים על זה (לפי אתר התיירות הרשמי של סינטרה). החניה לאורך החוף מוגבלת.

אזניאש דו מאר (Azenhas do Mar)

כפר לבן שתלוי על צוק, ולמטה בריכת אוקיינוס שמתמלאת מהגאות. זה אחד הנופים הכי מצולמים בפורטוגל. טיפ: בגאות הבריכה מתכסה במים, אז תבדקו את שעות הגאות והשפל לפני שאתם יוצאים. הבריכה הייתה סגורה לתיקונים מספטמבר 2025 ונפתחה מחדש במאי 2026.

פראיה דאש מסאש (Praia das Maçãs)

חוף קטן ונעים של מקומיים, עם מסעדות על החול, ופחות רוח מגינשו. הדרך הכי כיפית להגיע: החשמלית ההיסטורית של סינטרה, שפועלת מאז 1904 ונוסעת עד החוף באביב ובקיץ. ממנו יש שביל חוף של כקילומטר וחצי עד אזניאש דו מאר.

חוף גינשו (Praia do Guincho)

חוף פתוח וענק ליד קאשקאיש, עם רוח כמעט קבועה, ולכן הוא אחד המקומות הכי טובים באירופה לקייטסרפינג ולגלישת רוח. יש בתי ספר והשכרת ציוד במקום. לרחצה רגועה ולילדים קטנים הוא פחות מתאים: הים סוער והזרמים חזקים. מגיעים ברכב בערך ב-10 עד 15 דקות מקאשקאיש.

קרקאבלוש (Carcavelos)

החוף הגדול ביותר בין ליסבון לקאשקאיש, ואחד המקומות הכי נוחים ללמוד לגלוש, עם הרבה בתי ספר לגלישה. בקצה המערבי עומד המבצר של סאו ז'וליאאו דה בארה. טיפ: מגיעים ברכבת מתחנת קאיש דו סודרה בליסבון, ומהתחנה זה כעשר דקות הליכה.

טמריז ופראיה דה ריינייה (אשטוריל וקאשקאיש)

חופים עירוניים קטנים וקרובים לרכבת. בטמריז שבאשטוריל יש בריכת אוקיינוס חינמית עם השגחה, ממש ליד הטיילת. פראיה דה ריינייה היא מפרץ קטן ומוגן במרכז קאשקאיש, בדרך כלל עם מים רגועים, ונקראת על שם המלכה אמליה. מושלם לטבילה של שעה בין סיור לארוחה.

קושטה דה קפריקה (Costa da Caparica)

כ-15 קילומטרים של חופים מדרום לנהר הטאחו. המרכז עמוס, הצפון (סאו ז'ואאו) רגוע יותר, ובדרום אנשים מבלים ימים שלמים בברים שעל החוף. מגיעים באוטובוס מליסבון או ברכב דרך הגשר. אם תקראו על "רכבת החוף" המפורסמת: היא לא פעלה בשנים האחרונות, אז אל תבנו עליה.

חופים בארבידה וססימברה: המים הכי צלולים ליד ליסבון

הפארק הטבעי של ארבידה, כשעה מליסבון, הוא בעיניי אחד המקומות הכי יפים בפורטוגל: הרים ירוקים שיורדים ישר למים בצבע טורקיז. יש שם גם כמה פינות שאני שומר למטיילים שלי, אבל גם החופים המוכרים שווים כל דקה.

גלפיניוש (Praia de Galapinhos)

חוף קטן כמעט בלי פיתוח, עם מים צלולים וצמחייה ים-תיכונית. בשנת 2017 הוא נבחר לחוף היפה ביותר באירופה בתחרות של European Best Destinations, כפי שמציין אתר התיירות הרשמי של סטובל. מגיעים רק בשבילים במדרון או על הסלעים מחוף גלפוש, אז נעליים נוחות זה חובה.

פורטיניו דה ארבידה וקריירו (Portinho da Arrábida, Creiro)

חול לבן ומים שקופים, בתוך שמורה ימית. מקריירו יוצאים סיורי קיאקים ושנורקלינג. יש בר ושירותים נגישים. מתאים למשפחות ולמי שרוצה לראות דגים בלי לנסוע עד האלגרבה.

פיגיירינייה (Praia da Figueirinha)

החוף הכי ארוך בין סטובל לססימברה, עם דגל כחול. שרטון חול יוצר מפרץ רגוע, והמים קצת חמים יותר בזכות שפך הנהר סאדו. אחד החופים הכי טובים לילדים קטנים באזור ליסבון.

חשוב: ארבידה בלי רכבים בקיץ

בעונת הרחצה של 2026 (4 ביוני עד 15 בספטמבר) נאסרה הכניסה לרכבים פרטיים בין 07:00 ל-20:00 בכביש לפיגיירינייה ובכביש לפורטיניו, קריירו וגלפוש. במקום זה יש אוטובוסים מסטובל ומאזייטאו, וחניות חינם בכניסה לסטובל ובאזייטאו. הכללים משתנים כל שנה, אז תבדקו לפני שאתם יוצאים.

ססימברה ולגואה דה אלבופיירה

בעיירת הדייגים ססימברה יש בעצם שני חופים, פראיה דו אורו ופראיה דה קליפורניה, משני צדי המבצר. מים רגועים, אווירה של עיירה, ומסעדות דגים במרחק כמה צעדים. לא רחוק משם נמצאת לגואה דה אלבופיירה, לגונה שבה מים מתוקים נפגשים עם מי ים בין יערות אורן, עם גלישת רוח, קייט, שיט וקאנו. כתבתי עליה עוד במדריך פינות טבע קסומות ליד ליסבון.

אריסיירה: חופים של גולשים

אריסיירה, כחצי שעה מליסבון, היא עיירת גולשים לבנה וכחולה. בשנת 2011 היא הוכרזה כשמורת הגלישה העולמית הראשונה באירופה.

ריביירה ד'איליאש (Ribeira d'Ilhas)

אחד מגלי הגלישה המפורסמים בעולם ואחד משבעת הגלים של שמורת הגלישה. גם אם אתם לא גולשים, שווה לשבת על הצוק ולראות את הגולשים.

פראיה דוש פשקדורש (Praia dos Pescadores)

חוף הדייגים במרכז העיירה, מהבטוחים באזור: שובר הגלים מגן עליו מרוח הצפון, ולכן המים רגועים יותר. מצוין למשפחות.

פוז דו ליזנדרו (Foz do Lizandro)

חוף החול הגדול ביותר באזור, במקום שבו הנהר פוגש את הים, עם טיילת עץ. אהוב על משפחות וגולשים. טיפ: תתרחצו בים, לא בנהר.

רוצים שאבנה לכם יום חופים שמתאים בדיוק לגיל של הילדים, לעונה ולמזג האוויר? כתבו לי בוואטסאפ ואשמח לעזור.

חופים במרכז פורטוגל: נזרה, פניש ואביירו

נזרה (Nazaré)

לנזרה יש שני פרצופים. החוף המרכזי הוא חוף עירוני תוסס עם דוכנים מסורתיים. פראיה דו נורטה, מצפון לעיר, הוא המקום של הגלים הענקיים, בעיקר מאוקטובר עד מרץ, בזכות קניון תת-ימי באורך של כ-170 קילומטרים. את הגלים רואים הכי טוב מהמבצר של סאו מיגל ארקנז'ו ליד המגדלור, שבו יש גם תערוכה על הגלישה. בחוף הצפוני לא נכנסים למים, רק מסתכלים ומתפעלים.

סאו מרטיניו דו פורטו (São Martinho do Porto)

מפרץ בצורת צדף, עם מים רגועים ובטוחים לילדים, וטיילת עץ עד סליר דו פורטו. אחד החופים הכי משפחתיים במרכז פורטוגל.

באליאל (Baleal) ליד פניש

באליאל מתחלק לשני מפרצים: אחד רגוע יותר, טוב לרחצה ולגולשים מתחילים, והשני לגלים. יש הרבה בתי ספר לגלישה, והוא כשלושה קילומטרים מפניש.

פוז דו ארליו (Foz do Arelho)

המקום שבו הלגונה של אובידוש פוגשת את האוקיינוס: צד אחד רגוע של לגונה, וצד שני של ים פתוח. ככה כל אחד במשפחה מוצא את המים שלו.

קושטה נובה (Costa Nova) ליד אביירו

הבתים המפוספסים בצבעים, שהתחילו כמחסני עץ של דייגים, הם אחד הנופים הכי מצולמים בפורטוגל. מצד אחד הלגונה של אביירו ומצד שני חוף אוקיינוס, ובחוף בארה הסמוך עומד המגדלור הגבוה ביותר בפורטוגל.

חופים בצפון פורטוגל: פורטו והסביבה

פישינה דאש מארש בלסה דה פלמיירה (Piscina das Marés)

בריכות מי ים בין הסלעים, שתכנן האדריכל הפורטוגלי אלבארו סיזה. מקום יוצא דופן גם למי שאדריכלות לא מעניינת אותו. פתוח רק בעונת הרחצה, עם כרטיס כניסה.

מטוזיניוש (Matosinhos)

חוף עירוני גדול ליד פורטו, עם בתי ספר לגלישה, ומגיעים אליו במטרו (קו A). המים שם קרים מאוד גם בקיץ, אז תתכוננו. אחרי החוף, מטוזיניוש מפורסמת במסעדות הדגים על הגריל.

מולדו (Moledo)

חוף עם דגל כחול, דיונות ויער אורנים, מול מבצר על אי קטן. יש בו לא מעט רוח, וגלים טובים לגלישה. כשלושה קילומטרים מקמיניה, ליד הגבול עם ספרד.

חופי האלנטז'ו: פראיים, רחבים ושקטים

קומפורטה וקרבליאל (Comporta, Carvalhal)

חופי חול ענקיים עם דיונות ואורנים, כשעה וחצי נסיעה מליסבון. בקומפורטה הגלים חזקים ויש מעט צל, אז תביאו שמשייה. בקרבליאל הסמוך יש יותר שירותים, מסעדות והשכרת ציוד גלישה. אין רכבת, צריך רכב.

וילה נובה דה מילפונטש ופראיה דאש פורנאש

בפורנאש, על הגדה הדרומית של נהר המירה, אפשר לבחור בין רחצה בנהר לרחצה בים. החוף נבחר ל"חוף הנהר הטוב ביותר" בתחרות שבעת פלאי החופים של פורטוגל. בקיץ יש סירות שחוצות את הנהר מהכפר. טיפ: הכי טוב להגיע בשפל.

מליאו וזמבוז'יירה דו מאר

פראיה דו מליאו, כחמישה קילומטרים צפונית למילפונטש, הוא חוף פראי וענק עם תצפיות יפות (וחשוב לדעת: הוא חוף נטוריסטי רשמי). זמבוז'יירה דו מאר הוא כפר על צוק, עם חוף מוגן מרוח ומפרצונים פראיים בסביבה. בשבוע הראשון של אוגוסט מתקיים שם פסטיבל המוזיקה סודואשטה, אז אם אתם מחפשים שקט, תבחרו תאריך אחר.

חופים באלגרבה: הצוקים המפורסמים

האלגרבה, בדרום, היא האזור עם המים הכי חמים בפורטוגל והצוקים הכתומים שכולם מכירים מהתמונות.

פראיה דה מרינייה (Praia da Marinha)

צוקים כתומים, קשתות ומערות בסלע ומים כחולים-ירוקים שמצוינים לשנורקלינג. היא מוזכרת הרבה ברשימות של החופים היפים באירופה. יורדים בכ-115 מדרגות. ממנה יוצא מסלול שבעת העמקים התלויים (Sete Vales Suspensos), כ-6 קילומטרים לכל כיוון לאורך הצוקים, עד ואלה דה סנטאנש.

מערת בנאגיל (Benagil)

המערה עם החור בתקרה היא אחת התמונות המפורסמות של פורטוגל. חשוב לדעת: מאז אוגוסט 2024 אסור לשחות למערה ואסור לרדת לחוף שבתוכה. רואים אותה רק מהמים, בסירה או בקיאק עם מדריך מורשה.

פראיה דו קמילו ופונטה דה פיאדאדה (לאגוש)

פראיה דו קמילו היא מפרצון קטן מתחת לצוקים גבוהים, שיורדים אליו בכ-200 מדרגות עץ. נכון לאוגוסט 2026, הירידה ביבשה סגורה בגלל נזקי סערות, ומגיעים רק בסירה או בקיאק. ליד, בפונטה דה פיאדאדה, יש צוקים, מערות ומגדלור, ומדרגות שיורדות עד המים. משם יוצאות סירות קטנות לסיור בין המערות.

פראיה דונה אנה (Praia Dona Ana)

חוף של כ-300 מטרים בין צוקים, עם מים רגועים, שנורקלינג וקיאקים. כ-20 דקות הליכה מהעיר העתיקה של לאגוש.

פראיה דה פלזיה (Praia da Falésia)

כשישה קילומטרים של חול בין אוליוש ד'אגואה לווילאמורה, עם צוקים אדומים-כתומים בחלק המערבי. מושלם להליכה ארוכה לאורך המים.

טרש אירמאוש ופראיה דה רושה (פורטימאו)

טרש אירמאוש ("שלושת האחים") ליד אלבור נקרא על שם שלושה סלעים בים, ומגיעים אליו גם בטיילת העץ של אלבור. פראיה דה רושה היא חוף ענק ותוסס של עיר נופש, עם חול רחב מאוד ומבצר מהמאה ה-17 בשפך הנהר.

פראיה דו באריל באי טאבירה (Praia do Barril)

חוצים גשר צף מפדראש ד'אל ריי, ואז עולים על רכבת קטנה או הולכים כקילומטר וחצי. על החוף יש את "בית הקברות של העוגנים", יותר מ-200 עוגנים חלודים שהשאירו דייגי הטונה. ילדים אוהבים את הרכבת, מבוגרים את התמונות.

אילייה דזרטה (Ilha Deserta) ליד פארו

אי ריק בשמורת ריה פורמוזה, עם טיילת עד כף סנטה מריה, הנקודה הדרומית ביותר ביבשת של פורטוגל. מגיעים בסירה מפארו, כ-45 דקות.

חוף מערב האלגרבה: בורדיירה, אמאדו, בלישה ואודסיישה

• בורדיירה: כשלושה קילומטרים של חול עם דיונות, לגונה וטיילת עץ. המים קרירים גם בקיץ.

• אמאדו: אחד מחופי הגלישה הטובים בפורטוגל, עם בתי ספר לגלישה. אין תחבורה ציבורית, צריך רכב.

• בלישה, ליד סאגרש: מפרץ מוגן מרוח הצפון, טוב לגלישה ולבודיבורד. הירידה במדרגות ארוכות, ותתרחקו מהצוקים בגלל סכנת מפולות.

• אודסיישה: על הגבול בין האלגרבה לאלנטז'ו, במקום שבו נחל פוגש את האוקיינוס. מים מתוקים ומי ים זה לצד זה, וחוף שמשתנה עם הגאות. מושלם למשפחות.

חופים באיים: מדירה והאיים האזוריים

• פורטו סנטו: באי הקטן שליד מדירה יש חוף של 9 קילומטרים של חול זהוב. אתר התיירות של מדירה מציין שלחול יש תכונות טיפוליות.

• פורטו מוניש, מדירה: בריכות טבעיות בסלע לבה, שהים ממלא כל הזמן, עם בריכה לילדים ומלתחות.

• פונטה דה פרריה, סאו מיגל באיים האזוריים: בריכות סלע שבהן מים של מעיין חם מתערבבים עם האוקיינוס. הכי חמים בגאות.

איזה חוף מתאים לכם?

• משפחות עם ילדים קטנים: פיגיירינייה, סאו מרטיניו דו פורטו, פשקדורש באריסיירה, טמריז, אודסיישה. עוד טיפים במדריך טיול לפורטוגל עם ילדים.

• גלישה: אריסיירה, קרקאבלוש, באליאל, אמאדו, ובשביל לראות את הגלים הענקיים: נזרה.

• נוף "וואו" לתמונות: אזניאש דו מאר, מרינייה, פונטה דה פיאדאדה, אורסה (מלמעלה).

• שקט ומרחבים: האלנטז'ו, בורדיירה, אילייה דזרטה.

• יום חוף עם ארוחה כשרה: אפשר לתכנן פיקניק, ובמדריך אוכל כשר בליסבון ובפורטוגל תמצאו את כל האפשרויות.

ועוד טיפ שאני חוזר עליו לכל משפחה: הטעויות הנפוצות בימי חוף הן חום, יותר מדי נסיעה ומעט מדי מים. עדיף חוף אחד טוב ליום מאשר שלושה חופים מהר.

שאלות נפוצות על חופים בפורטוגל

מה החוף הכי יפה בפורטוגל?

אין תשובה אחת. הכי מוכרים ומצולמים הם פראיה דה מרינייה באלגרבה, גלפיניוש בארבידה (שנבחר לחוף היפה באירופה ב-2017) ואזניאש דו מאר ליד סינטרה. בשביל מים חמים, לכו לאלגרבה. בשביל נוף פראי, לחוף של סינטרה.

מה החופים הכי יפים ליד ליסבון?

בסינטרה: אדרגה, פראיה גרנדה, אזניאש דו מאר ופראיה דאש מסאש. בקאשקאיש: גינשו וקרקאבלוש. ומדרום לליסבון: חופי ארבידה, ססימברה וקושטה דה קפריקה. כולם בטווח של חצי שעה עד שעה.

האם המים בפורטוגל חמים?

בחוף המערבי המים בקיץ הם בערך 17 עד 19 מעלות. בחוף הדרומי של האלגרבה הם חמים יותר באופן מורגש. אם המים החמים חשובים לכם, תבחרו באלגרבה או במפרצים מוגנים כמו פיגיירינייה.

מתי עונת הרחצה בפורטוגל?

לכל חוף יש תאריכים משלו, שנקבעים כל שנה, ובדרך כלל המצילים עובדים בערך מיוני עד ספטמבר. מחוץ לעונה ברוב החופים אין מציל, אז תכבדו את הדגלים ואת הים.

אפשר לשחות במערת בנאגיל?

לא. מאז אוגוסט 2024 אסור לשחות אל המערה ואסור לרדת לחוף שבתוכה. רואים אותה רק מסירה או מקיאק עם מדריך מורשה.

לסיכום

פורטוגל היא גן עדן לאוהבי ים, בתנאי שיודעים איזה חוף מתאים למי ומתי להגיע. אם תרצו, אבנה לכם מסלול שמשלב חופים, טבע, אוכל טוב ואולי גם קצת היסטוריה יהודית בדרך.

רוצים שאתפור לכם טיול עם החופים שהכי מתאימים לכם, בלי פקקים ובלי הפתעות? ספרו לי מתי אתם מגיעים ומה אתם אוהבים.

כתבו לי בוואטסאפ

---

תום הדר הוא מדריך טיולים ישראלי שחי בפורטוגל ומדריך בה מאז 2022. הוא רשום כמפעיל תיירות בפורטוגל (RNAAT), והדריך אלפי ישראלים בעברית ובאנגלית, בליסבון ובכל רחבי פורטוגל.

עודכן: נובמבר 2026